Если вы имеете вредные пищевые привычки, вы, как правило, сильнее устаете, чаще болеете и чувствуете себя хуже, чем те люди, чьи привычки согласуются с канонами здорового питания. Пищевое поведение человека является главной причиной дисбаланса в организме. Сделать его работу слаженной и вернуть гармонию помогает программа Energy Diet Баланс.
Как это работает:
Вы формируете осмысленную стратегию пищевого поведения и нормализуете пищевой статус, обращая внимание на три фактора:
Что вы едите – вы начинаете питаться здоровой и сбалансированной пищей, которая предоставляет организму множество всех необходимых ему питательных веществ. Вы также вычеркиваете из рациона продукты, которые не приносят вам никакой пользы.
В каких количествах – вы отучаетесь переедать, когда уже сыты, и настраиваете организм на потребление меньшего количества продуктов.
Как и когда вы едите – вы устанавливаете физиологически правильный режим питания, пересматривая количество приемов пищи. Благодаря этому вы больше не испытываете внезапных острых приступов голода, которые заставляют вас набрасываться на еду.
Схема питания
В данной программе Энерджи Диет не заменяет собой еду, которую вы любите. Вы добавляете коктейли к своему привычному меню, постепенно приводя в порядок свои отношения с питанием.
Обязательно найдите время для здорового завтрака. Вы зарядитесь энергией и сможете легче контролировать голод в течение дня.
Питайтесь как минимум 3 раза в день – чтобы организм не «впадал в панику» и не начинал делать запасы.
Ужинайте за 2-3 часа до сна. В ночные часы все процессы в организме естественным образом приостанавливаются, поэтому есть на ночь вредно со всех точек зрения – и для здоровья, и для фигуры.
Пейте 2 литра воды ежедневно, чтобы исключить обезвоживание.
Важные рекомендации от специалистов
Контролируйте количество пищи:
научитесь отделять чувство голода и аппетита, останавливайтесь, когда насытились;
кладите на тарелку только одну порцию любимого блюда и помните, что желание добавки – это стремление получить удовольствие, а не утолить голод;
не ешьте перед телевизором или «за компанию» с другими едоками, когда не голодны;
составляйте список покупок, отправляясь за продуктами.
Выбирайте здоровый способ термической обработки продуктов:
приготовление в микроволновой печи, на гриле, решетке или на пару, отваривание и припускание позволяют снизить количество используемого жира.
Будьте осторожны:
с комбинацией «жирное + сладкое»;
с крепким алкоголем;
с традиционными соусами.
Распределяйте пищу равномерно:
питайтесь дробно;
применяйте «эффект ластика» - если вам случилось переесть, ближайшие 2 дня употребляйте коктейли ED 2-3 раза в день вместо обычной пищи.
О компании NL International
Компания NL International (NLstar) имеет 15-летнюю историю. Сегодня это международная торговая марка, которая под собственным брендом создает и реализует:
продукты здорового питания (Energy Diet, продукты для похудения Energy Slim, спортивное питание Energy PRO, фруктовые батончики, фиточаи), призванные улучшать качество жизни современного активного человека;
инновационную косметику для мужчин и женщин;
экологические безопасные средства для стирки и уборки.